Гидра | HYDRA - Официальная ссылка на зеркало сайта гидра форум

гидра форум

Психологическая помощь

Alexy003
Здравствуйте, паранойя или не паранойя это го я не могу понять. Порой кажется, что за мной не только наблюдают но, и ещё, управляют моими чувствами и мыслями и НЕ ДАЮТ МНЕ делать свою работу а, с другой стороны, кажется, что мне помогают завязать с употреблением. А, потом, когда не много прихожу в себя то, чувство остаётся но, тот "ФАКТ" остаётся и я просто не могу показаться на людях от того, что мне просто стыдно за своё поведение начинаю и упрекать себя в том, что я всех потерял и забыл хотя, на самом деле я всегда думаю о том, чтобы доказать обратное. Как прийти в себя и найти в себе силы Отказаться от употребления и стать адекватным, нормальным человеком. Вернуть семью и то, что потерял за то время, которое употреблял. Вернуться у работе и не боятся, что тебя кто то ищет и наблюдает за тобой управляя моими мыслями и чувствами?

Психологическая помощь

Alexy003
Здравствуйте, паранойя или не паранойя это го я не могу понять. Порой кажется, что за мной не только наблюдают но, и ещё, управляют моими чувствами и мыслями и НЕ ДАЮТ МНЕ делать свою работу а, с другой стороны, кажется, что мне помогают завязать с употреблением. А, потом, когда не много прихожу в себя то, чувство остаётся но, тот "ФАКТ" остаётся и я просто не могу показаться на людях от того, что мне просто стыдно за своё поведение начинаю и упрекать себя в том, что я всех потерял и забыл хотя, на самом деле я всегда думаю о том, чтобы доказать обратное. Как прийти в себя и найти в себе силы Отказаться от употребления и стать адекватным, нормальным человеком. Вернуть семью и то, что потерял за то время, которое употреблял. Вернуться у работе и не боятся, что тебя кто то ищет и наблюдает за тобой управляя моими мыслями и чувствами?

Психологическая помощь

Alexy003
Здравствуйте, паранойя или не паранойя это го я не могу понять. Порой кажется, что за мной не только наблюдают но, и ещё, управляют моими чувствами и мыслями и НЕ ДАЮТ МНЕ делать свою работу а, с другой стороны, кажется, что мне помогают завязать с употреблением. А, потом, когда не много прихожу в себя то, чувство остаётся но, тот "ФАКТ" остаётся и я просто не могу показаться на людях от того, что мне просто стыдно за своё поведение начинаю и упрекать себя в том, что я всех потерял и забыл хотя, на самом деле я всегда думаю о том, чтобы доказать обратное. Как прийти в себя и найти в себе силы Отказаться от употребления и стать адекватным, нормальным человеком. Вернуть семью и то, что потерял за то время, которое употреблял. Вернуться у работе и не боятся, что тебя кто то ищет и наблюдает за тобой управляя моими мыслями и чувствами?

Фенибут. Не для всех и не для каждого.

DriveYourLife
omniverse:
Я тоже все пытаюсь про него спросить, рассказать могу только личное мнение)

опишите поподробнее действие на вас! Не так много людей его пробовали

(ૐ)Дыхательная гимнастика с мощным эффектом

Шкодница
после прочтения этой ветки, было получено знаний больше, чем за весь прошлый год наверное. Еще один целый мир..

Вэйпинг. Обсуждаем, исследуем, дополняем.

anon86
Из собственных наблюдений за собой и знакомыми: 1) Чем больше количество выкуриваемых сигарет до - тем ощутимее прибавка к самочувствию после перехода: желудок, зубы, легкие, сердце, да в общем-то вообще все проблемы курильщиков уходят либо минимизируются. 2) Основные проблемы с самочувствием при парении - аллергические реакции отдельных людей на конкретный компонент. 3) Действительно неплохо убирает тягу к курению, но часто только увеличивает кол-во потребляемого никотина, особенно в напряженные моменты.

Вэйпинг. Обсуждаем, исследуем, дополняем.

anon86
Из собственных наблюдений за собой и знакомыми: 1) Чем больше количество выкуриваемых сигарет до - тем ощутимее прибавка к самочувствию после перехода: желудок, зубы, легкие, сердце, да в общем-то вообще все проблемы курильщиков уходят либо минимизируются. 2) Основные проблемы с самочувствием при парении - аллергические реакции отдельных людей на конкретный компонент. 3) Действительно неплохо убирает тягу к курению, но часто только увеличивает кол-во потребляемого никотина, особенно в напряженные моменты.

Омега-3. Польза для сердца и всего организма.

Psychosupport
Всем привет. Сегодня мы поговорим о чрезвычайно полезной для нашего организма штуке. Многие о ней слышали, многие её кушали с детства (в особенности те, кто застал СССР). Многие, по всему миру и в данный момент употребляют его, а в некоторых странах запада, например в США, оно/они/он, официально признан лекарством. Наш сегодняшний гость: ОМЕГА-3 или Рыбий жир (Это не совсем одно и тоже, но подробнее об этом разберёмся ниже). Как было сказано выше, рыбий жир и омега-3 это не одно и тоже. Рыбий жир лишь содержит в себе омега-3 и является оптимальным веществом для его приёма, так как усваивается в несколько раз быстрее других продуктов содержащих омегу. Вообще, Омега-3, относится к полиненасыщенным жирным кислотам, к которым относится так же Омега-6 и другие. Комплекс данных жиров называют витамином F. Они известны нам с 1930-х годов. С тех пор был проведён ряд исследований, в ходе которых была доказана их польза (подробнее о которой мы поговорим ниже). В СССР существовала целая правительственная программа, в ходе которой осуществлялось распространение рыбьего жира в детских садиках и школах. (Не могу сказать, что именно вот из-за этого поколение СССР здоровее, но и из за этого в том числе - факт). Польза Омега-3. Основная их/его польза состоит в способности делать структуру клеточных мембран более крепкой. В первую очередь она проявляется в улучшении работы сердечно-сосудистой системы. Существует много исследований, которые показали, что омега снижает содержание плохих жиров (тем самым нейтрализует причины повышенного давления), уменьшает риски возникновения различных сердечных заболеваний (в том числе коронарной болезни сердца), способствует снижению холестерина (снижают развитие атеросклероза, уменьшают риск возникновения инфаркта, сердечных приступов), помогает людям уже пережившим инфаркт и другие сердечные патологии, улучшает ритм работы сердца, способствуют снижению вязкости крови, уменьшает риск образования тромбов. За счёт улучшения питания клеток и в целом, обменных процессов, Омега-3 улучшает работу мозга. Помимо этого, мозг примерно на половину состоит из жира, основная часть которого - жирные кислоты. Существуют исследования, в которых говорится о снижении умственных способностей человека и преждевременном старении мозга, а так же ухудшении памяти, плохой обучаемости, невнимательности и рассеянности, при недостаточном уровне Омега-3. Кроме того, Омега-3 помогают в борьбе с депрессиями, способствуют поднятию настроения, помогают организму противостоять стрессам. Омега-3 обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Благотворно влияют на суставы (препятствуют разрушению хряща в суставах, и в целом, хорошо влияют на них именно в противовоспалительном плане). Способствует сохранению эластичности сухожилий и связок (за счёт этого, но и не только, активно используются в спорте, в различных спортивных добавках). Замедляют главные механизмы старения кожи, защищают её от вредного воздействия ультрафиолета, делают её свеженькой, упругой и мягкой. Сколько употреблять, есть ли противопоказания, побочные эффекты? Минздрав Российской федерации рекомендует принимать 1 грамм Омега-3 в сутки. При случайном, единократном нарушении дозировки побочных эффектов не наблюдается. Стабильное и длительное нарушение дозировок могут вызывать проблемы с ЖКТ, диарею, понижение давления, тошноту. Дозировки, во много раз превышающие норму, могут вызвать кровотечения. Существуют противопоказания. В особенности, противопоказано для людей, склонных к аллергии на любой вид морепродуктов. Противопоказан при наличии индивидуальной непереносимости, острых желудочно-кишечных инфекций (в т.ч. геморрагический синдром). Противопоказан в возрасте до 7 лет. Противопоказан при наличии тяжелых травм и хирургических вмешательствах, связанных с повышенным риском длительных кровотечений. Для любого организма очень важно соблюдать баланс. Как мудро заметил мой коллега Ватсон в соседней теме, залог хорошего здоровья - это чистые сосуды, баланс минералов и микроэлементов, водонасыщение организма. Тоже самое касается полиненасыщенных жирных кислот. Сила заключается во взаимодействии Омега-3 и Омега-6. Они оказывают на организм противоположные действия, но работая вместе, дают великолепный результат. Омега-3, можно сказать, "быстрые" молекулы. Они являются отличным источником энергии, ускоряют метаболизм и заставляют органы нашего тела работать слаженно, четко, ритмично, быстро. Кровь от них становится более жидкой. Омега-6 делает кровь гуще, способствует замедлению обменных процессов. У людей, рацион питания которых состоит в большей степени из рыбы, баланс омега 3 и омега 6 приблизительно равен 1 к 1 (в основном, северные народы, эскимосы и так далее). Они практически не подвергаются проблемам с сердечно-сосудистой системой, не сталкиваются с такими вещами как инфаркты, инсульты. Однако, они сталкиваются с плохой свёртываемостью крови, низким давлением, раны у них долго заживают. У людей, которые живут в "обычных" условиях, баланс равен примерно 1к20-30 (Как показали исследования, в США данный показатель, в среднем, составляет 1к50). Именно по этому, мы чаще чем эскимосы сталкиваемся с болезнями сердца и сосудов, онкологическими заболеваниями, артритами, теми или иными воспалениями (Вообще, перечень вредности достаточно широк, может быть вызвано множество патологий... проблемы с иммункой, аллергии и тд). В различных источниках указываются различные соотношения Омега-3 к Омега-6, от 1к2, до 1к10. В соответствии с нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах, в Российской Федерации соотношение Омега-3 к Омега-6, должно составлять от 1к5, до 1к10. Если даже не согласиться с нормами в РФ и считать правильным более низкое соотношение, то нам (учитывая огромное соотношение) до этих норм ещё дальше, чем до наших. Как так получается, что мы превышаем норму потребления Омега-6 примерно в 5 раз? Ответ как всегда заключается в простой мудрости - мы то, что мы употребляем. Основой нашего сегодняшнего рациона является подсолнечное масло. Начиная от жареной картошечки и салатика огурцы-помидоры, заканчивая практически чем угодно. Оно состоит в основном из Омега-6 (На 100 гр масла приходится 33 гр полиненасыщенных жирных кислот) и это создаёт сильнейший перекос в нормальном соотношении "омег". Существует много людей, отказавшихся от подсолнечного масла в пользу оливкового. Оливковое масло состоит, в основном, из Омега-9, мононенасыщенных жирных кислот, которые не влияют на баланс с Омега-3, да и в целом, полезны для нашего организма. Так же, можно использовать льняное масло (в 100 граммах льняного масла содержится 68 грамм полинасыщенных жирных кислот). Жарить картоху на нём, конечно нельзя, поскольку при его жарке, образуются канцерогенные соединения. Однако, с ним можно делать салаты, кашу и другие блюда. Льняное масло является далеко не самым популярным продуктом, по этому у нас отсутствует культура его употребления. Многие, в том числе сетевые магазины, нарушают условия его хранения, продают его с полок магазинов, а не из холодильников. Льняное масло за час при комнатной температуре становится прогорклым и непригодным в пищу. Из-за отсутствия элементарных мер, люди даже не знают, что льняное масло - достаточно вкусный продукт, стараясь избегать его. Оно является великолепным источником Омега-3. В отличии от других источников, в данном масле 6 и 3 находится в хорошем соотношении и подходят для регулярного приёма. Что имеем в итоге? В итоге, как это всегда бывает, имеем уникальное вещество с огромным, позитивным спектром действия. Имеем большое количество исследований, которые ведутся без малого уже сотню лет. Есть исследования, в которых говорится о положительном влиянии на онкологию и на процессы канцерогенеза (тормозит развитие раковых клеток, создаёт "противоопухолевую" сопротивляемость организма), улучшает работу сердца, мозга, нервной системы, защищает кожу и многое другое. Благодаря исследованиям, нам так же известны противопоказания и побочные эффекты (наличие которых абсолютно нормально для любого вещества). В дозировках, рекомендуемых Минздравом, будет полезно абсолютно каждому.

Омега-3. Польза для сердца и всего организма.

parkourfreerun123
Приветствую. Подскажите пожалуйста, какой именно препарат нужно брать? Зашёл я на айхерб, вбил омега 3, производитель Source Naturals. Выдало омега 3 перриловое масло, рыбий жир, масло криля и прочее. Что именно стоит покупать?

Психологическая помощь

Fractal World
VolodyaJir:
Вы отвечаете быстро спасибо) Может посоветуете как не отъехать от нбома я писал комментарий уже. А то с девушкой хочется очень кайфануть, а боюс немного, отъехать. Простите что не по теме

Это вопрос к наркологам. Но я добавлю сразу свое. Не хавайте больше половины марки. Настраивайтесь только положительно. У меня есть тема в разделе Употребление. Нбом употреблять я никому советовать не стану.

Психологическая помощь

Fractal World
VolodyaJir:
Вы отвечаете быстро спасибо) Может посоветуете как не отъехать от нбома я писал комментарий уже. А то с девушкой хочется очень кайфануть, а боюс немного, отъехать. Простите что не по теме

Это вопрос к наркологам. Но я добавлю сразу свое. Не хавайте больше половины марки. Настраивайтесь только положительно. У меня есть тема в разделе Употребление. Нбом употреблять я никому советовать не стану.

Шизофрения и ЛСД.

prju
VatsonHG :
С чего вы вообще взяли что у нее шизофрения?

диагноз врачи поставили такой.Да и сам книги потом читал - все симптомы этой болезни.Человек блин бьётся в припадке головой об стену/ пол приходится держать пока не успокоится .разговор толком поддержать не может, себя обслужить в социально бытовом плане не может .

Русская баня — чистка после веществ

Smells like teen spirit
В сауну и баню людям с болезнями сердца и проблемами с АД лучше не ходить. У мноих это развивается на фоне употребления. Ищем продуктивного HR (кадровика) оклад - 400.000р в месяц. Работа ОН-ЛАЙН! Ищем ответственного склада с авто (Спб, Воронеж, Ярославь, Владимир, Казань, Самара, Саратов) за роскошный % с прибыли по региону!

L-Theanine. Польза в кружке зелёного чая.

XBOCTAHETy
как то из китая пришел тигуань ему было меньше месяца после сбора, попил и просто релакс будто покурил стафф. Чай тема

L-Theanine. Польза в кружке зелёного чая.

XBOCTAHETy
как то из китая пришел тигуань ему было меньше месяца после сбора, попил и просто релакс будто покурил стафф. Чай тема

L-Theanine. Польза в кружке зелёного чая.

XBOCTAHETy
как то из китая пришел тигуань ему было меньше месяца после сбора, попил и просто релакс будто покурил стафф. Чай тема

Саморазвитие

Pacan_Melody
О просветлении. Рассматривая все происходящее как Безусловную Любовь (Великое Совершенство) и Подарок (Изысканную Щедрость) = Нет Желания овладевать этим, тем самым отделяясь от этого. Есть то что есть, нет того, что можно было бы исправить или переделать. Существует два типа Личностей: 1. Например, Первая личность всегда страдает, увлекаясь и сосредотачиваясь на понятия Мое и Другое по отношению к реальности. Постоянно плачет что счастье, уходит каждый раз когда оказывается рядом. 2. Например, Вторая личность, наоброт созерцает без вожделения чего-либо. Такое какое все есть, без Вожделения рассматривая все как Великое Совершенство и Изысканный подарок, вечно созерцает Извечную красоту. Энтеогены - это подарок земли Матери для тех Кто искоренил желания Мое. Это часть Огромной жизни. Существует два результата положительных при помощи энтеогенов - если ты страдаешь и желаешь исправления = хорошо, если ты счастлив = хорошо. Наилучшие Энтеогены, мой небольшой взгляд: 1. Пророщенное Пшено (И Все пророщенное) 2. Дикий Рис и Лопух 3. Ибога 4. Каапи 5. Кора Деревьев, Яблоко и Земля (Грязевые ванны). Путь - это добрый взгляд, добрая речь и доброе поведение. Быть Добрым - это значит практиковать Духовный путь. Быть Злым - это значит сбиваться с пути. Все просто. Да и Нет Нет. То что Разрушает И делает Слабым = Нет, это все виды наркотиков, власть, безумное богатсва, вред другим и себе. Сами знаете. Да - то что дарует радость и счастье себе и другим. Сами знаете. Истинный Учитель - Это отстуствие какого-либо учителя, все есть Ваш Учитель. А так каждый из нас Все, мы каждый себе Учитель для Каждого. Я есть Ты, Ты есть Я, и Все вместе Одно Целое. Если выразить Кратко Словами, что Такое Просветление: Просветление - это когда Неодиноко. WiFi = On О Боге - Бог не описуем с точки зрения Слов или Знаков. Но если постараться выразить Словами: Бог - это Абсолютное и Безоговорочное Счастье как Феномен Всего, выражающиеся как Бесподобное и Великое Совершенство во всем.

Есть ли тут те, кто избавился от тревожного расстр...

mentalist
Avril122:
да, понимаю, что не все сразу. А как поступать с общим напряжением ? У меня оно прям телесно ощущается. Пробую поступать также как и с тревогой, но это странное ощущение остаётся. Его сложно описать, если у тебя было оно, то точно знаешь, ощущение, которое заставляет беспокоиться.

эти процессы работают так: как только у тебя появляются силы (энергия, назови, как хочешь), чтобы что-то делать, о чем-то задуматься, твой тревожный мозг сразу спускает эту энергию на тревогу, как только энергия израсходуется, нервная система затормаживается (это нормальная реакция, иначе ты бы просто сошёл с ума), поэтому ты скорее всего чувствуешь постоянную пустоту в голове, не чувствуешь особо эмоций. Т.е. смотри что получается, организм, чтобы не истощаться дальше затормаживается и перестает чувствовать вообще все эмоции, даже радость (т.к. положительные эмоции тоже требуют энергии), чтобы не истощиться полностью, т.е. копит силы. Как только накопил силы, снова спускает их на тревогу и так по кругу.
Самым правильным, на мой взгляд, решением будет просто не копаться в себе, не пытаться ускорить этот процесс, когда ты не копаешься, твой организм восстанавливается, набирает силы, ты этого просто не замечаешь, но это происходит. Твоя задача научиться именно в моменты приступов поняться, как работать с ними, а в остальное время не копаться в себе, прям вообще, просто живи, как получается. Тебя будет отбрасывать туда сюда, но прогресс все равно будет идти. Поверь.

Саморазвитие

Pacan_Melody
Советы для Саморазвития и Самосовершенствования личности «На Каждый День» И так дорогие друзья, представляем вашему вниманию СОВЕТЫ ПО САМОРАЗВИТИЮ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ от Робина Шарма. Опять же, дорогой друг(обращаемся к каждому лично) все дело за тобой, применять эти эффективные советы-практики по саморазвитию в своей жизни или нет, выбор стоит за тобой. В применении и внедрении этих навыков в жизнь, тебе поможет дисциплина и страстное желание своей цели. Но действие, практика, применение и использование этих навыков в жизни — является решающим моментом на пути к успеху. Советы для саморазвития и самосовершенствования на каждый день! 1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела. 2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день. Наблюдайте хотя бы раз в неделю за восходом солнца или бывайте на природе. Хорошее начало каждого дня является мощной стратегией самообновления и достижения личной эффективности. 3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны. Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?». Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше. 4. Можете использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная, слабая и негативная мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой. За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума. 5. Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему. Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу ещё больше силы и убедительности. 6. На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку, такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения. Придя домой, перепишите идеи в удобное место, например блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера». 7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой. Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь. Такая традиция позволит вам фокусироваться, поддерживать высокую мотивацию и эффективность на протяжении всей следующей недели. 8. Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения. Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Ещё важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите. Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это — фундаментальный закон природы. 9. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах. Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир. 10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом. Стив Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия.

Саморазвитие

Pacan_Melody
Советы для Саморазвития и Самосовершенствования личности «На Каждый День» И так дорогие друзья, представляем вашему вниманию СОВЕТЫ ПО САМОРАЗВИТИЮ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ от Робина Шарма. Опять же, дорогой друг(обращаемся к каждому лично) все дело за тобой, применять эти эффективные советы-практики по саморазвитию в своей жизни или нет, выбор стоит за тобой. В применении и внедрении этих навыков в жизнь, тебе поможет дисциплина и страстное желание своей цели. Но действие, практика, применение и использование этих навыков в жизни — является решающим моментом на пути к успеху. Советы для саморазвития и самосовершенствования на каждый день! 1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела. 2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день. Наблюдайте хотя бы раз в неделю за восходом солнца или бывайте на природе. Хорошее начало каждого дня является мощной стратегией самообновления и достижения личной эффективности. 3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны. Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?». Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше. 4. Можете использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная, слабая и негативная мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой. За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума. 5. Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему. Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу ещё больше силы и убедительности. 6. На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку, такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения. Придя домой, перепишите идеи в удобное место, например блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера». 7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой. Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь. Такая традиция позволит вам фокусироваться, поддерживать высокую мотивацию и эффективность на протяжении всей следующей недели. 8. Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения. Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Ещё важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите. Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это — фундаментальный закон природы. 9. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах. Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир. 10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом. Стив Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия.

Психологическая помощь

DriveYourLife
DerikSon:
Меф. 2+ года. Уже давно не интересен в плане кайфа, ибо слишком много употреблял в некоторые времена. И вот вроде почти отказался полностью и накатывают воспоминания, когда долбили отличный качественный меф, что аж ноги подкашивались и были в полусознательном состоянии. А сейчас, понимаю, что игра закончена с ним и пора сказать ему "прощай", ибо понимаю, что такого не будет как раньше, а что я делаю сейчас это тупо просираю деньги, здоровье и время, а кайфа так и нет и не будет. Срываюсь бывает раз в месяц сейчас, раньше потреблял постоянно и марафоны жуткие были. На финишной прямой, но чем помочь себе отказаться до конца? Спасибо.

Эта тема может вам помочь, ознакмоьтесь, пожалуйста

Альфа... "подскажете по побочкам?"

Selebrium8
Вообще, спасибо моему воспитанию, что я думаю о своей семье, когда очень сильно хреново. Иначе вышла бы давно в окно. Глюков и параноидальных мыслей было много больше, но мне кажется, того,что я перечислила, достаточно для того,чтоб бежать от альфы в ужасе. Один раз, почти перед концом марафона, моя психика не выдержала воображаемых издевательств и я пошла резать вены. Но больше напоказ, чтоб меня спасли ну или подтвердить, что он хочет моей смерти и типа гордо умереть с посылом типа "ты во всем виноват" - парень был дома. Ой жежь и влетело мне. Мозги нехило потрепало, но на пользу пошло - на место встали. С того момента и заканчивали потихому. Сейчас у меня всё кончилось, и я довольна внутренним ощущением, что мне и не надо. В первую очередь лень) лень-матушка, двигатель прогресса. А во вторую - это все в голове. Тело физически от альфы не зависит, наоборот. А мозг можно отвлечь общением, спортом, работой, просмотром сериалов...)

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

Zvezdochet1
Streetwise:
мне вот как раз чтобы в те тах ничего не показывало права переиздавать надо вот хочу на всякий случай почиститься

был опыт за неделю выгнал тгк жирным молоком, аскорбиновой кислотой и 5 литров воды в день. Может и совпадение но результат отрицательный

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

Zvezdochet1
Streetwise:
мне вот как раз чтобы в те тах ничего не показывало права переиздавать надо вот хочу на всякий случай почиститься

был опыт за неделю выгнал тгк жирным молоком, аскорбиновой кислотой и 5 литров воды в день. Может и совпадение но результат отрицательный

Есть ли тут те, кто избавился от тревожного расстр...

mentalist
Avril122:
я и раньше пытался юзать это, но чет особого эффекта не было, слишком был в тревоге видимо. Сейчас если задумаюсь о дыхании допустим, то просто пытаюсь усилить мысли, сам их накручиваю, или подобные. А потом просто начинаю думать о другом автоматически. Клево)

Потом от этого кайф начнёшь ловить)

Фенибут. Не для всех и не для каждого.

Chuck 2
А как перестать принимать этот препарат ? Принимаю уже год по 1500-2000мг в день, если пропущу становится очень плохо ( даже от альфы так плохо не было как с этого фенибута